为切实关爱职工心理健康，3月24日，十大队工会特邀绵阳市第一人民医院心身疾病科主任舒艳到队开展“自我觉察与环境适应”心理专题讲座。全队50余名职工参与现场聆听。

舒艳结合十大队行业特点，以职工野外地质作业场景为切入点，构建“觉察-应对-转化-支持”四维心理韧性模型：一是自我觉察与环境适应。如何借助一些外部工具帮助职工识别压力信号和快速建立环境掌控感。二是孤独应对与价值重构。引导职工将“孤独的坚守”转化为“专业的沉淀”，通过写日记、书写家书、与自然对话等重构职业意义。三是危机处理与压力转化。模拟突发场景开展“心理急救”训练，配合深呼吸训练实现压力生理释放。四是家庭支持与职业认同。通过视频连线等方式传递亲情力量，构建“后方支持-前方坚守”的情感联结。伴随着舒艳带来的疗愈系音乐，全体职工闭目体验“安全岛冥想”通过想象阳光海岸、森林溪流等场景，结合引导词建立心理安全基地。有职工分享：“仿佛真的站在勘探过的山谷，岩石都有了温度。”

讲座尾声，每位职工收到定制版“心理韧性手账”，在舒艳带领下制定个性化计划，如每天记录一次心理状态、尝试1项新减压法（如自然观察）等，逐步提升心理韧性。

据悉，未来十大队工会将通过线上心理微课、野外心理工作坊、个体咨询热线等形式，为野外一线职工提供常态化支持，让心理韧性成为新时代地质精神的闪亮注脚。