新冠肺炎登上了今年春节的热榜，毫不夸张的说，其关注度之高，关注人群之广，完胜各大话题。电视、网络、QQ、微信、微博、抖音、快手等等，各大平台都是关于新冠肺炎的消息，可谓铺天盖地。面对疫情，尽管我国第一时间反应，也做出了积极的应对，并保持及时公布抗击疫情的最新进展，然而仍有相当一部分人谈新冠肺炎色变，甚至发生过激行为，严重影响防治疫情的脚步。我不禁深思，作为一名普通群众，除了高呼“武汉加油”、为抗击疫情的白衣战士和深受疫情侵扰的群众加油鼓劲之外，我们还能做什么？

稳住心态，正确看待新冠肺炎

在任何疾病面前，个人的心态都是最重要的一环。迄今为止，我们已经不止一次听说关于积极心态打败病魔的奇迹。面对新冠肺炎，作为个人，我们首先需要稳住心态，不自乱阵脚，然后通过新华社、人民日报、央视新闻以及政府的官方信息渠道，仔细了解新冠肺炎的各种消息，正确看待新冠肺炎，知己知彼，最后抵御新冠肺炎带来的恐惧阴霾。

很多人都在疑惑，为什么此次新冠肺炎造成的恐慌远胜SARS？当前，我国处于融媒体时代的浪潮中，普通大众接收信息的方式已不再是单一的电视广播，各大社交平台、网络平台都是其获取信息的渠道。因此，普通大众可以第一时间获取大量关于新冠肺炎的信息。面对这海量数据，一些人不能及时稳住心态，心生恐惧，害怕被传染，每天都如履薄冰，并互相传播恐惧情绪，最终形成恐惧传播网，夸大新冠肺炎的破坏力度，甚至有心态崩溃者谩骂殴打医护人员，发泄心中的恐惧。

新冠肺炎虽然可怕，但更可怕的却是由此产生的恐惧情绪，它如附骨之疽，蚕食着我们的理智。我们很可能在被病毒打败之前被自己的恐惧吞噬。

如何才能抵御这种恐惧呢？很简单，就是健康积极的心态。比如抖音上随处可见宅在家里自娱自乐的网友们，他们在家里找各种乐子，或打球、或钓鱼、或模仿春晚舞蹈表演，虽然有点小心酸，但却掩盖不了他们强大的积极心态！这些积极的情绪感染着我，满满的正能量包裹了我，更加坚定了我们战胜新冠肺炎的信心。

钟南山院士早在央视新闻对话白岩松的时候就告诉我们，新冠肺炎发现得早，根据传染病的发病规律，它仍处于爬坡阶段，加上遭遇春节，人口流动性太强，这才加快了传播步伐，扩大了传播范围。但是这并不可怕，因为新冠肺炎的病毒已经被成功分离；上海研究中心的研究员们也成功制备了抵抗新冠肺炎的喷剂，并投入一线使用；新冠肺炎的疫苗研发工作也是积极推进中；根据人民日报的最新消息，各地都有患者陆续治愈出院。这都说明，新冠肺炎虽然来势汹汹，但它有药可治，也能够被治愈。所以，请还心存恐惧的人，稍微放宽一点点心，每天都多一点点积极的心态，跟我们一起面对疫情，共渡难关。

理清头绪，坚决拒绝造谣传谣

要说此次新冠肺炎造成的小恐慌，主要还是因为一小部分人不明事理，在不清楚事情发展的情况下，盲目传谣、甚至造谣，并在小范围内形成恶性循环。那么但我们面对突然而至的坏消息时，应该怎么办呢？

前两天，一个朋友给我发信息，说他们家乡有人感染了新冠肺炎，虽然在医院治疗，但是医院瞒着没有上报，搞不好他们家乡的人都会被传染。他当时说得非常具体，有名有姓，甚至连患者家住何处、家有何人都清清楚楚。他说他很担心，毕竟那名“患者”与他呼吸都是同一个地方的空气。我看到之后，觉得挺可乐的。我告诉他，现在全国都建立了疫情日报制度，每天都在收集整理各地疫情，以应对突发性病毒扩散事件，医院作为防治疫病的第一阵地，怎么可能瞒报？用脚趾头想也是不可能的呀。我那朋友当时才反应过来，是听信了谣言。诚然，我们每天都可以接收很多关于新冠肺炎疫情的各种消息，当我们读取这些消息的时候，首先要理清头绪，认真分析消息的可信度，然后再与家人朋友分享该消息。

古人云，流言止于智者。面对疫情信息，请务必保持清醒的头脑，拒绝造谣传谣；也提醒身边的亲朋好友不要误信谣言、传播恐慌。

讲究卫生，积极抵御新冠肺炎

这段时间，网络媒体都积极宣传防治新冠肺炎的知识，包括勤洗手、正确佩戴口罩、尽量减少聚会活动等等。众所周知，新冠肺炎是呼吸道疾病，近距离飞沫传播是其主要传播途径。老祖宗不是一直告诫我们，病从口入吗？

近段时间，我5岁半的女儿非常不能理解，为什么出门要戴口罩、戴手套；为什么广场没有其他小朋友；为什么玩具店都没开门；为什么电梯间里有怪怪的味道（消毒水的气味）。每当这时，我都会认真地告诉她，现在有一种叫新冠肺炎的病毒，它可能通过空气进入我们体内，在我们身体里搞破坏，导致我们发烧、咳嗽、身体没有力气等等；如果我们被这个讨厌的病毒攻击了，我们就会被关在医院小屋子里接受治疗（隔离），不能跟家人朋友见面，每天还要打针、吃药，吃不好饭、也睡不好觉，既给医院的叔叔阿姨们添麻烦，自己还难受；为了预防这种不愉快的体验发生，我们就必须戴口罩、手套，勤洗手，给家里和公共场所消毒，少在外面玩耍。经过我反复地强调，女儿虽然不了解新冠肺炎的致病原理，却也知道讲究个人卫生可以预防新冠肺炎，她还在家里当起了小小监督员，督促全家人一起讲卫生。截止目前，我们全家都很健康，无一人患病。所以，防止新冠肺炎快速传播也很简单，只需要我们讲卫生即可。

抗击疫情，人人有责！我们普通大众虽不能亲赴一线直面病毒，却能保护自己，减缓疫情扩散的速度。只要我们团结一心，迎难而上，全力以赴，必将打赢疫情防控阻击战！最后，我想对坚守岗位、奋战在一线的医护人员和相关工作人员说，你们辛苦了，感谢你们为我们的健康保驾护航；我想对仍然与新冠肺炎做斗争的患者说，你们再咬牙坚持一下，相信医生，相信祖国，战胜病毒的时间已经不远了！加油，武汉！加油，中国！